有哪些蔬菜有助于降低血压
啊,谢谢您的邀请现在理念：药补不如食补！生活中有许多蔬菜有降压作用，我们不认识一组最特殊的蔬菜。
1.西红柿：含有丰富的维生素和矿物质、碳水化合物等，有促进消化、利尿和抑制多种细菌的功效。维生素D也可以帮助有效的保护血管，治疗高血压，所含的谷胱甘肽还能够例假没来细胞的衰老。
2.萝卜：能消积滞、解酒毒、降血脂但是又能软化血管，你经常吃是可以比较有效的预防冠心病和动脉硬化，降血压等。
3.海带：多含相对多的有机物和钙、铁等元素，大量的蛋白质、脂肪酸、糖类以及多种维生素和尼克酸等。能最有效的以免甲状腺肿和降低胆固醇，对此高血压症状和动脉硬化等都是辅助治疗的作用。
4.木耳：非常有帮助气、填饱肚子、止血止痛和补血活血等功效，所含的丰富的多糖胶体，能有效的治疗心血管功能，也能缓解血压高的症状。
5.韭菜：多含极为丰富的纤维素，最有效的增强肠胃的蠕动，有能降低血脂和降低血压的物质。
6.茄子：含有丰富的维生素E和P，是其余蔬菜根本无法抗衡的。其中维生素P，具高增强毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具高一定会的预防作用。
7.黄瓜：是利尿的一种蔬菜，促进身体血液循环彻底清除血液中地像尿酸现在这样潜在的有害物质，而且黄瓜性平性凉，具有解毒和清热的功效，并且有良好的训练的降压和降胆固醇的作用。
8.冬瓜：也可以有效的稳定血压，研究也已经完全肯定在冬瓜中的钠的含量是不高，因此是高血压患者的实现理想蔬菜。
9.芹菜：含有什么一种能可促进脂肪速度化合、消失了的物质，有助降低血脂、血糖，但兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
10.洋葱：被称作“蔬菜皇后”，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，以致会再产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
11.胡萝卜：含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，进一步促进肾上腺素的怎么合，加之有降压强心的作用。友友们，降血压的蔬莱有许多，按照饮食提升降低血压的效果。不过，高血压患者不能完全控制好时，需找专业医生指导用药。(图片：手机随拍)
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